Das Otago-Programm ist ein evidenzbasiertes Trainingsprogramm, das speziell zur Sturzprävention bei älteren Menschen entwickelt wurde. Es kombiniert Kraft- und Gleichgewichtstraining, um die Muskulatur zu stärken und die Stabilität zu verbessern, was das Sturzrisiko verringern kann. Das Programm umfasst eine Reihe von Übungen, die individuell angepasst werden können, und wird häufig […]
Kurs Kategorie : Alexander Dassel
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